参考にしてます〜♪

皆様、連休いかがお過ごしになられたでしょうか。(^^)
私は体調を崩し、ほとんどダウンしたお休みＧＷでしたが、
お天気が良かったのでよかったです〜♪

春先の身内の再入院に始まり、息子の指の手術、私の腰痛。
相変わらず私自身も含め、病院との往復の生活を送っています。
息子の指の手術は、本人がつき指だと解釈し、でも腫れが引かず、
実は骨折で、しかも変な所へくっつき始めていたため、
急きょ手術になりました。
あとは、うまく元にくっついてくれるのを祈るばかりです。

とにかく私ができることは、バランスのとれた食事！
でも、遠征・合宿のあわただしさの中で、私の食事だけでは
ほとんど必須量を摂取しきれていないはず。
それでスポーツインストラクターさんにすすめられたのは、
サプリメントなどでの補い。

困った時はここなら参考になるかな〜と、
先日、ここのブログでもご紹介した、「となりの芝生」で検索。
「売れ筋の健康食品（3月）」での、ランキング一位は
「アミノコラーゲン」。少し前に懸賞でいただいたものが家に
ある〜！あります！牛乳などに溶かして手軽に摂取できるもの。
ミルク風味なので、乳製品好きの息子にはぴったり！これ決定！

次に、朝夕に欠かせない「味噌汁」。
味噌は世界からも注目されている健康食品で、コレステロール値の
低減や骨粗鬆症にも効くそう。早速、　「わが家の定番お味噌汁」を
参考にして、昆布・いりこ。カツオだしで頑張ってみるか〜。

…それにしても、「となりの芝生」すっかり生活のバロメーター
として重宝しています。